Джеймс Альтушер рассказывает о своей концепции ежедневной практики, которая включает в себя занятия спортом и йогой для поддержания физического здоровья, а также избавление от негативных влияний на эмоции и честность в отношениях. Он также дает несколько советов для поддержания физического здоровья, таких как вставать рано, ложиться спать вовремя и не есть после 5:30.
# Здоровье
Статья о том, как улучшить работу мозга. Рассказывается о важности постановки конкретных целей, положительных эмоций, движения и свежего воздуха, а также о простой еде в умеренном количестве. Описываются процессы, происходящие в мозге при выполнении этих действий.